So wichtig sind verschiedene Interessen„Three Hobbies Theory“: Ist das der Schlüssel für ein erfülltes Leben?

PeopleImages

SpotOn News | 13.01.2025, 20:30 Uhr

Die "Three Hobbies Theory" besagt, dass jeder Mensch drei Hobbys pflegen sollte. Doch was steckt hinter diesem Ansatz und ist er wirklich der Schlüssel für ein erfülltes Leben?

Malen, Reiten, ein Instrument spielen, Fußball – in der Kindheit haben die meisten Menschen eine Fülle an Hobbys. Im Erwachsenenalter kommen diese Beschäftigungen neben dem Beruf dann aber oft zu kurz. Wir nutzen unsere Freizeit, um nach der Arbeit abzuschalten, statt sich aktiv neuen oder alten Leidenschaften zu widmen. Doch genau das könnte der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein. Seit einigen Jahren kursiert die "Three Hobbies Theory" als Ansatz, mehr Ausgleich und Freude in den Alltag zu bringen. Was steckt hinter der Idee und wie lässt sie sich individuell umsetzen?

Video News

Geld verdienen, fit halten und kreativ sein

Die besonders in sozialen Medien häufig diskutierte "Three Hobbies Theory" schlägt vor, dass jeder Mensch drei Hobbys haben sollte: Eines, das Geld einbringt, eines, das fit hält und eines, das die Kreativität fördert.

Ersteres könnte man mit Straßenmusik, dem Verkauf von handgemachten Artikeln oder dem Anbieten von Dienstleistungen (beispielsweise als Sprach- oder Nachhilfelehrer) umsetzen. Das zweite Hobby ist ziemlich simpel zu verwirklichen. Alles, was einen fit und in Bewegung hält, fällt unter die sportliche Kategorie. Sei es Schwimmen, Basketball spielen oder Bergsteigen – sportlichen Aktivitäten sind kaum Grenzen gesetzt.

Ähnlich steht es um das kreative Hobby. Es gibt zahlreiche Formen der kreativen Auslebung und Weiterbildung. Wie wäre es mit Ölmalerei, Häkeln oder Scrapbooking? Das kreative Hobby lässt sich auch gut mit dem Hobby verbinden, mit dem man Geld verdienen kann. Wer seine Kreationen nicht selbst behalten möchte, kann diese an Freunde und Familie oder auf Flohmärkten beziehungsweise in Online-Shops verkaufen und sich somit etwas Taschengeld dazuverdienen.

Drei Hobbys individuell auf sich selbst anpassen

Dennoch kann es sein, dass diese drei Hobby-Kategorien nicht auf jeden optimal zugeschnitten sind. Manche Leute sind von Haus aus aktiver und gehen lieber mehr sportlichen als kreativen Aktivitäten nach. Dementsprechend lässt sich das Model natürlich auch anpassen. Keiner ist gezwungen, neben dem Sport auch noch Bilder zu malen.

Auf das sportliche Hobby sollte allerdings niemand verzichten. Regelmäßige Bewegung wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf die Seele aus. Das heißt nicht, dass man Spitzensportler werden muss. Der Besuch eines wöchentlichen Sportkurses oder der tägliche Abendspaziergang können ausreichen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Wie die AOK-Krankenkasse schreibt, reichen acht Minuten Training am Tag bereits aus, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 20 Prozent zu verringern.

Zusammen ist man weniger allein

Darüber hinaus kann es von Vorteil sein, seine Hobbys zu zweit oder in einer Gruppe auszuleben. Hierfür eignet sich eine Kochgruppe oder ein Bücherclub. Der Austausch mit anderen Menschen, die dieselben Interessen pflegen, kann das Selbstbewusstsein stärken und soziale Kompetenzen fördern.

Außerdem gilt: Merkt man nach einer Zeit, dass das ausgewählte Hobby nicht zu einem passt, sollte man sich nicht damit quälen. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, seine Zeit wertvoll zu verbringen, sodass man guten Gewissens ein Hobby ablegen und dafür ein neues aufnehmen kann. Allgemein verfolgt die "Three Hobbies Theory" das Ziel, dass Menschen ein ausgewogenes und zufriedeneres Leben führen können. Hobbys können dem Leben Bedeutung und Ziele geben – beides ist wichtig für die persönliche Entwicklung.