5 Laster, die man nur schwer wieder loswird

Foto: ideogram.ai

Sebastian Wagner | 28.05.2024, 15:21 Uhr | ANZEIGE

Jeder von uns hat diese kleinen Laster, die uns immer wieder in Versuchung führen. Sie sind wie alte Freunde – mal nervig, mal tröstend, aber immer schwer loszuwerden. Hier sind fünf Laster, die uns oft begleiten und warum es so verdammt schwer ist, sie loszuwerden.

1. Rauchen

Rauchen ist der Klassiker unter den Lastern. Es beginnt oft ganz harmlos, vielleicht mit einer Zigarette auf einer Party oder zum Entspannen nach einem stressigen Tag. Doch schnell wird daraus eine Gewohnheit, die man nur schwer wieder ablegen kann. Nikotin ist extrem süchtig machend, und die ritualisierte Handlung des Rauchens wird zur täglichen Routine. Viele haben schon zig Mal versucht aufzuhören, nur um dann doch wieder zur Zigarette zu greifen. Aber hey, es ist nie zu spät, einen neuen Versuch zu starten und die Rauchfreiheit zu genießen! Probier es doch mal mit Nikotinbeutel von puchmafia.de oder snuzzer.de.

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2. Süßigkeiten

Wer kann schon einem Stück Schokolade oder einer Tüte Gummibärchen widerstehen? Süßigkeiten sind der süße Trost an schlechten Tagen und die Belohnung an den guten. Das Problem ist, dass Zucker auch süchtig macht. Je mehr wir davon essen, desto mehr verlangt unser Körper danach. Und ehe man sich versieht, wird aus dem gelegentlichen Genuss eine tägliche Sucht. Ein Tipp: Versuche, Obst als Ersatz zu essen – es ist süß und gesünder!

3. Prokrastination

Wir alle kennen das: Da steht ein wichtiger Termin oder eine unangenehme Aufgabe an, und plötzlich finden wir tausend andere Dinge, die wir „unbedingt“ jetzt sofort erledigen müssen. Prokrastination ist ein gemeiner Zeitdieb und schwer loszuwerden. Es ist so verlockend, die Aufgaben aufzuschieben und stattdessen YouTube-Videos zu schauen oder durch Social Media zu scrollen. Der beste Weg, dem entgegenzuwirken, ist, sich kleine, erreichbare Ziele zu setzen und sich selbst für deren Erfüllung zu belohnen.

4. Fast Food

Fast Food ist schnell, lecker und bequem – aber leider auch alles andere als gesund. Ein Burger hier, eine Pizza dort, und schon hat man sich angewöhnt, regelmäßig ungesund zu essen. Fast Food ist oft voll von Fett, Zucker und Salz, was es sehr verlockend macht. Um diesem Laster zu entkommen, hilft es, zu Hause zu kochen und gesunde Alternativen zu finden, die genauso lecker sind.

5. Social Media

Social Media kann so süchtig machen! Ein kurzer Blick aufs Handy, und plötzlich sind Stunden vergangen. Die ständige Verfügbarkeit und der endlose Strom an Neuigkeiten und Unterhaltungen machen es schwer, die Finger davon zu lassen. Um diesem Laster zu entkommen, ist es hilfreich, feste Zeiten für Social Media zu bestimmen und das Handy auch mal beiseite zu legen. Glaub mir, die Welt dreht sich weiter, auch wenn du nicht jede Sekunde online bist!

Diese Laster sind hartnäckig, aber mit ein bisschen Willenskraft und ein paar guten Strategien kann man sie in den Griff bekommen. Welches dieser Laster kennst du zu gut? Teile deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren!